از کاه کوه نسازید (هنر ساده‌سازی زندگی و رهایی از استرس)

یک طرز فکر جدید باعث می‌شود هر روز احساس شادی بیشتری داشته باشید، کمتر به‌خاطر چیزهای کوچک عصبانی شوید و عزت‌نفس بالایی داشته باشید؛ اما چگونه می‌توان به چنین تفکری دست یافت؟ رافائل سانتاندرو، نویسنده اثر پرفروش «هنر تلخ نکردن زندگی» در جدیدترین اثر خود «از کاه کوه نساز» با ظرافت همیشگی کلام خود، به این نکته اشاره می‌کند. این کتاب شامل مطالب ویژه‌ای از قبیل: قدرت ذهن، رضایت از خود، یادگیری کار تیمی به‌خصوص در قالب زوج و چگونگی رویارویی با نقطه پایان زندگی است. رافائل سانتاندرو در این اثر خود، به مخاطبانش می‌گوید که یاد بگیرید از ذهن خود به نفع خود استفاده کنید تا به شادی کامل برسید. او با کتابی که مانند یک جعبه‌ابزار کاربردی است، به اصول روان‌شناختی شناختی بازمی‌گردد و شما، با هر مشکلی که داشته باشید، پس از خواندن این کتاب، کلید‌ها و توصیه‌هایی را برای توجه به حوزه خاصی که نگران آن هستید، پیدا خواهید کرد. روان‌شناسی شناختی، به شما کمک می‌کند تا به یک هدف شخصی، مانند کاهش وزن یا کسب موفقیت حرفه‌ای، دست یابید. رابطه خود با دیگران را بهبود بخشید و در یک تیم موفق و بهتر کار کنید یا روابط خود را مدیریت کنید. با ترس‌هایتان رو‌به‌رو شوید و مسائل وجودی را زیر سوال ببرید. در رویارویی با زندگی و خودتان مثبت‌تر باشید و بدانید و که چگونه استرس را به‌طور موثر مدیریت کنید.